أمراض نفس - جسمية تسببها الاختبارات!
مفكرة الإسلام: حذرت متخصصة في الدراسات النفسية في الكويت، من الأمراض النفس - جسمية التي قد تسببها امتحانات الثانوية العامة، داعية أولياء الأمور والمراقبين إلى التوقف عن ممارسة الضغوط على الطلبة وتخويفهم من الامتحانات..
وقالت الأخصائية النفسية والتربوية سماح المدهون " إن أبناءنا يتوجهون إلى الامتحان اليوم بعد جهد طويل متواصل استمر أكثر من شهر تقريبًا بعد دراسة سنة كاملة."
واعتبرت أن فترة الامتحانات ليست للدراسة بل للمراجعة. منبهة الطلاب إلى ضرورة أخذ فترات من الراحة في الأوقات التي تفصل ما بين أيام الامتحان، وعدم السهر الطويل "لأن ذلك سيسبب للطلبة تشتتًا في الذهن قبل تأدية الامتحان".
وقالت: إن على الطالب أن يكون قد أنهى قبل يومين دراسته كاملاً والطالب غير المستعد من الصعوبة عليه أن ينهي المطلوب قبل الامتحان مباشرة.
وأضافت: إن بعض الطلبة قد يصابون بـ"رهبة الامتحان" لاسيما في الفترة التي تسبق كل امتحان مباشرة.
ورأت المدهون وهي أخصائية نفسية في الجامعة العربية المفتوحة في الكويت أن أولياء الأمور أنفسهم قد يسببون هذه المشكلة من منطلق خوفهم على أبنائهم ما ينعكس سلبًا على أدائهم.
ونصحت المراقب داخل القاعة بأن ينتبه إلى الحالة النفسية للطالب الممتحن، وعلى الطالب أن يخبر ولي أمره في حال مروره سابقًا برهبة الامتحان.
وقالت: إن على المراقب لو لاحظ أية حالة غير طبيعية أن يبادر فورًا إلى سؤال الطالب ويأخذه بروية دون شدة، مضيفة "للأسف هنالك من لا يراعي هذه المسألة وقد يتعامل مع الطلاب بعصبية ولا يتفهم ظروفهم النفسية".
وأكدت أن تركيز الآباء الدائم على نيل أعلى التقديرات يصيب الأبناء بالإحباط النفسي، موضحة أن الامتحان "لا يقرر نسبة ذكاء الأبناء" لاسيما أن البعض يظن أن الطالب لو جاء بمعدل 99 في المائة يكون ذكاؤه معادلاً لهذه النسبة.
وأوضحت الأخصائية النفسية والتربوية سماح المدهون "إن هذا الاعتقاد مخطئ تمامًا، وللأسف فإن البيئة المنزلية والمدرسية تعمل على إسقاط هذه الفكرة على الطلاب وترسخها كأمر نهائي، لكن نتيجة الامتحان مهما كانت ليس لها علاقة بنسب الذكاء التي تحددها معايير أخرى.
وأكدت أن ذلك ينعكس سلبًا على الطالب داخل غرف الامتحان "ووجدنا بعض الطلبة يجلسون أمام الورقة ويقولون إنها ورقة بيضاء ولا يرون شيئًا أمامهم ولا يفهمون أي سؤال مع أنهم أعدوا أنفسهم للامتحان".
وحثت المراقب على الانتباه إلى ذلك وألا يكون مجرد مراقب للغش؛ فالطالب ينبغي ألا نشك فيه من البداية "فقد ينظر الطالب إلى المراقب نظرة تقول: (انجدوني)" وقد يطلب ماء عدة مرات أو يحرك رأسه باستمرار ويتعرق وتصيبه حكة وعدم تركيز وصداع وهي حالات تعرف بـ(النفس-جسمية).
كما دعت الطالب إلى أن ينام فترة كافية قبل الامتحان ولا يواصل السهر حتى الصباح، ومن المستحسن أن يتناول إفطارًا كاملاً وقطعة صغيرة من الشوكولاتة بعد الإفطار لأنها تعطي طاقة للجسم يحتاجها الطالب لأنه يبذل جهدًا ذهنيًا كبيرًا خلال الامتحان.
وحذرت من الضغط النفسي الهائل الذي قد يصيب الطالب جراء إصرار أولياء الأمور على التفوق والحصول على أعلى الدرجات قائلة "بعض الطلبة المتفوقين قد يصيبهم قلق نفسي عال جدًا لدرجة مواصلة الليل بالنهار، وهذا مضر جدًا خلال فترة المراهقة".
وشددت على ضرورة أن يرتاح الطالب كل ساعتين لمدة لا تقل عن نصف ساعة يلعب ويمشي ويأكل ويرفه عن نفسه؛ لكي يواصل المراجعة براحة تامة.
وأكدت أن الكثير من الطلبة في المرحلة الثانوية تؤثر عليهم الحالة النفسية فيصابون بأمراض (نفس-جمسية) منها ظهور حب الشباب، موضحة أن هذه المسألة "قد تؤثر على الإناث أكثر من الذكور".
كما أكدت أهمية أخذ الأمور بروية وعدم التشدد على الطلبة وتحويل المنزل إلى معسكر للدراسة وترهيب الأبناء بأنهم "إن لم يحصلوا على أعلى الدرجات فسوف يفقدون مستقبلهم".
وخلصت إلى القول: إن الشعور بالراحة النفسية أهم خطوة من الدراسة نفسها لأن الرهبة والضغوط المتكررة والقلق حالات تشكل خطرًا على جميع الطلاب، مستدركة "إن هذا لا يعني أن نهمل المتابعة بشرط التروي والتمهل والابتعاد عن الضغوط بكل أشكالها".
وأعربت الأخصائية النفسية والتربوية سماح المدهون في نهاية حديثها عن الأمل في أن يكلل النجاح والتفوق جهد جميع الطلاب وأن تعم الفرحة جميع البيوت وأن تنتهي هذه الأيام الصعبة على الجميع بسهولة ويسر.