دراسة: المشي يمنع انكماش المخ في الشيخوخة

مفكرة الإسلام : توصلت دراسة أمريكية إلى أن ممارسة المشي لمسافة 10 كيلومترات على الأقل أسبوعيا، ربما تكون أحد الأشياء التي تسهم في الحد من انكماش المخ ومقاومة العته في الشيخوخة.

ووجدت الدراسة التي شملت نحو 300 شخص في بيتسبرغ، أن انكماش المخ المرتبط بالتقدم في السن لدى الذين مشوا لمسافة ستة أميال (10.8 كيلومترات) كان أقل من أولئك الذين مشوا مسافات أقصر.

وقال كيرك إيركسون من جامعة بيتسبرغ، الذي قام بالدراسة المنشورة في دورية طب الأعصاب، إن حجم المخ ينكمش في الشيخوخة، وهو ما يمكن أن يسبب مشكلات في الذاكرة.

وأشار، حسبما أوردت وكالة رويترز، إلى أن نتائج دراسته يجب أن تشجع على تجارب مصممة جيدا للتدريب البدني لدى كبار السن كتوجه واعد لمنع مرض الزهايمر.

ويقتل مرض الشيخوخة أو الزهايمر -وهو أكثر أنواع العته شيوعا- خلايا المخ ببطء، ولكن دراسات أظهرت أن بعض الأنشطة مثل المشي تعزز حجم المخ.